Dricker du tillräckligt med vatten på jobbet?
Vatten är livsviktigt för oss, men vad har vattenintaget för inverkan på prestationen på jobbet? Genom att ha tillgång till filtrerat, kylt och kolsyrat vatten som kommer direkt från kranen ökar både trivseln och prestationsförmågan på arbetsplatsen.
Studier visar att vi bör dricka 1,5 liter vatten om dagen (Livsmedelsverket). Detta kan kännas mycket om man inte har tillgång till kallt och gott vatten på sin arbetsplats. Förutom att vatten är en nödvändighet för vår kropp och knopp, för rätt vattenintag även med sig andra positiva aspekter. Vatten förbättrar koncentration samt motverkar stress, huvudvärk och trötthet (British Journal of Nutrition).
Vatten vs. kaffe
De flesta arbetsplatser idag erbjuder antingen ljummet kranvatten eller dyrt flaskvatten. Inget av dessa alternativ känns särskilt lockande, vilket resulterar i att man kanske tar en kopp kaffe istället. Många av våra kunder har märkt att kaffeförbrukningen på deras arbetsplatser minskat avsevärt i samband med att de låtit installera en vattenmaskin från oss.
Flaskvatten är 250 gånger dyrare
Förutom dessa aspekter så kostar vårt vatten bara en bråkdel av vad flaskvatten kostar. Enligt Svenskt Vatten, branschorganisation för alla Sveriges vatten- och avloppsverksamheter, kostar flaskvatten upp emot 250 gånger mer än kranvatten.
Varför ska jag dricka mer kranvatten?
1. Rätt vattenintag reducerar stress och trötthet
2. Vatten förbättrar koncentrationen och motverkar huvudvärk
3. Vatten får din hjärna att jobba effektivare
4. Vatten gör dig piggare och ökar prestationsförmågan
Vill du läsa mer om vattenkvalitet, hälsa och aktuella riktlinjer?
Utforska vår huvudsida Vatten & Hälsa → för mer information, myndighetskällor och praktiska tips för rent och tryggt dricksvatten.
Källor:
Livsmedelsverket
Vatten
https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vatten
British Journal of Nutrition, Masento, et al.
Effects of hydration status on cognitive performance and mood (2014)
https://doi.org/10.1017/S0007114513004455
Svenskt Vatten
Kranmärkt
https://www.svensktvatten.se/vara-sakomraden/kommunikation-och-samverkan/kranmarkt/
Water Companys redaktion
Faktagranskad av: Water Companys redaktion
Artikeln är faktagranskad av vårt team med kompetens inom vattenkvalitet, miljö och dricksvattenstandarder, med underlag från svenska och internationella myndighetskällor.