Mikroplaster är mycket små plastpartiklar (ofta <5 mm) som kan uppstå genom nedbrytning av större plastföremål eller redan vara producerade i mikroskopisk form. Deras närvaro i vår omgivning och i olika vattenmiljöer har uppmärksammats alltmer, och flera studier har visat att mikroplast kan förekomma i dricksvatten, både i kranvatten och i flaskvatten.
Slitage i vardagen
Plastförpackningar, syntetkläder och hushållsprodukter slits vid användning, vilket frigör små plastpartiklar.
Spridning i miljön
Mikroplaster transporteras via avloppsvatten, dagvatten och luft till sjöar, floder och grundvatten.
Till dricksvattnet
Råvatten används för dricksvattenproduktion. Reningen reducerar mycket, men små partiklar kan fortfarande förekomma.
Från plast i vardagen till miljön
Mikroplaster kan uppstå genom den vardagliga användningen av plastprodukter. Syntetiska kläder, plastförpackningar och engångsplast är vanliga i hemmet. När dessa produkter används och slits i tvättmaskin, kök och annan hantering kan små plastpartiklar lossna och hamna i avloppsvatten.
Spridning via vatten och luft
När mikroplasterna lämnar hemmet fortsätter de att spridas via vatten och luft:
- Avlopps- och dagvatten: leder partiklar till sjöar, floder och grundvatten.
- Luft och regn: luftburna partiklar kan falla ner i öppna vattenkällor via nederbörd.
- Lantliga områden: avrinning från jordbruk och mark med plastmaterial kan bidra till spridningen.
Dessa processer gör att mikroplaster kan finnas i råvatten som används för dricksvattenproduktion.
Mikroplaster i råvatten och dricksvattenproduktion
Flera vetenskapliga studier har visat att mikroplaster förekommer i både råvatten och dricksvatten, även efter behandling:
- Mikrofibrer och plastfragment har hittats i sjöar och floder som används som råvatten.
- Mikroplaster har påvisats både före och efter dricksvattenbehandling, även om reningen ofta reducerar mängden avsevärt.
Vattenverk använder processer som sedimentation och filtrering som tar bort en stor del, ca. 93% mikroplast, men de allra minsta partiklarna (<20 μm) kan ibland passera systemen (IVL Svenska Miljöinstitutet).
Hur kan man minska mikroplaster i dricksvatten?
Även om mikroplaster kan förekomma i dricksvatten går exponeringen att minska genom relativt enkla och praktiska åtgärder.
Dricksvattenbehandling och filtrering
Kommunala vattenverk reducerar mikroplaster effektivt, men för den som vill ta ytterligare ett steg kan vattenfilter i hushållet bidra till minskad exponering. Studier pekar särskilt på kolfilter, membranlösningar och omvänd osmos.
Förebyggande åtgärder i vardagen
- Minska användningen av engångsplast
- Välj alternativ till plastförpackningar där det går
- Använd tvättpåsar eller filter som fångar mikrofibrer vid tvätt
- Välj kläder i naturmaterial (bomull, ull, lin) istället för syntet
- Återvinn och hantera plastavfall korrekt
Vad säger forskningen om mikroplaster och hälsa?
Världshälsoorganisationen (WHO) bedömer att vi ännu inte har tillräcklig kunskap för att säga att mikroplaster i dricksvatten är farliga för människor. Samtidigt påpekar WHO att mer forskning behövs och att det är klokt att minska exponeringen där det går (WHO).
Små plastpartiklar har påträffats i blod, lungor, lever, njurar, moderkaka och hjärnan, vilket tyder på att nanoplaster kan passera kroppens barriärer, inklusive blod–hjärnbarriären (TrAC).
Mikro- och nanoplaster kan också bära med sig kemikalier som bisfenol A (BPA), PFAS och ftalater (Science of the Total Environment). Dessa ämnen kan vara fertilitetsstörande, hormonstörande och cancerframkallande (Naturskyddsföreningen).
Det är svårt att säga exakt hur mikroplaster påverkar människors hälsa. Eftersom plast finns överallt i miljön finns det inga helt ”oberoende” grupper att jämföra med, vilket gör det svårt att fastställa risker och gränsvärden (Utrecht University). Därför ser man mikroplaster som ett område där försiktighet är viktig.
Hur du kan minska exponeringen
- Använd vattenfilter: Välj ett certifierat filter som testats för mikroplastreduktion.
- Undvik att värma mat i plast: Använd glas, keramik eller rostfritt stål.
- Välj kläder i naturmaterial: Bomull, ull och lin släpper färre mikrofibrer än syntet.
- Använd tvättpåsar eller filter: Fångar mikrofibrer i tvätten innan de når avloppet.
- Minska engångsplast: Återanvändbara flaskor, matlådor och påsar minskar plastbelastningen.
- Återvinn plast: Minskar risken för nedbrytning till mikroplaster.
Mikroplaster finns redan i dricksvatten, men reningstekniker och nya EU-regler hjälper till att minska mängderna (ECHA). Genom att kombinera smarta vardagsval och filtrerat vatten kan du reducera exponeringen i hemmet.
Water Companys lösning
Vill du ta ett extra steg för rent vatten hemma?
FX-serien är utvecklad för att ta bort mikroplaster, bakterier, klor och andra föroreningar ner till 0,1 mikrometer.
FX-filtren är certifierade enligt NSF/ANSI 401 för mikroplastreduktion, med dokumenterad borttagningseffektivitet upp till 99,99 %. Det gör dem till ett av marknadens mest effektiva alternativ för renare vatten vid tappkranen.
Kombopaket
FX-serien
Vanliga frågor om mikroplaster i dricksvatten
Finns mikroplaster i svenskt dricksvatten?
Studier visar att mycket små mikroplaster kan förekomma i dricksvatten, även i länder med välutvecklad vattenrening som Sverige. Det varierar beroende på råvattenkälla, reningsprocess och mätmetod.
Tar vattenverk bort mikroplaster?
Ja, vattenverk reducerar en stor andel mikroplaster genom filtrering och sedimentation. Däremot kan de allra minsta partiklarna ibland passera reningen, vilket har visats i flera forskningsstudier.
Kan vattenfilter minska mikroplaster i hemmet?
Vattenfilter med fin mekanisk filtrering, t.ex. kolfilter eller membranlösningar, kan minska mikroplastnivåer i dricksvattnet som ett extra skydd utöver kommunal vattenrening.
Kan kokning ta bort mikroplaster?
Nej, kokning tar inte bort mikroplaster, men kan reducera vissa bakterier.
Är mikroplaster farliga för barn?
Forskningen är fortfarande begränsad. Myndigheter och forskare rekommenderar försiktighet och att minska exponering där det är möjligt, särskilt för små barn.
Hur kan jag minska mikroplaster i hemmet?
Förutom att filtrera dricksvattnet kan du minska mikroplaster genom att använda mindre engångsplast, välja naturmaterial när det är möjligt och använda tvättlösningar som fångar upp mikrofibrer från kläder.
Vill du läsa mer om vattenkvalitet, hälsa och aktuella riktlinjer?
Utforska vår huvudsida Vatten & Hälsa → för mer information, fördjupning & källor och praktiska tips för rent och tryggt dricksvatten.
Källor
World Health Organization (WHO)
Microplastics in drinking-water, 2019
https://www.who.int/publications/i/item/9789241516198
Science of the Total Environment, Yu, F., et al.
Interaction of microplastics with perfluoroalkyl and polyfluoroalkyl substances in water: A review of the fate, mechanisms and toxicity (2024)
https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2024.175000
Trends in Analytical Chemistry (TrAC), Luo, Y., et al.
Mapping micro(nano)plastics in various organ systems: Their emerging links to human diseases? (2025)
https://doi.org/10.1016/j.trac.2024.118114
Naturskyddsföreningen
Frågor och svar om PFAS
https://www.naturskyddsforeningen.se/artiklar/fragor-och-svar-om-pfas/
Utrecht Univeristy, Momentum (Microplastics and Human Health Consortium)
Unraveling the Complexities of Microplastics
https://momentummicroplastics.nl/unraveling-the-complexities-of-microplastics/
IVL Svenska Miljöinstitutet
Ny kartläggning av mikroplaster i Östersjön
https://www.ivl.se/press/pressmeddelanden/2020-12-16-ny-kartlaggning-av-mikroplaster-i-ostersjon.html#:~:text=Det%20st%C3%B6rsta%20bidraget%20av%20mikroplast,cirka%2093%20procent%20av%20mikroplasterna.
ECHA – European Chemicals Agency
Mikroplaster
https://echa.europa.eu/sv/hot-topics/microplastics
NSF International
Water filters FAQ
https://www.nsf.org/about-nsf/faqs/water-filters-faqs
Water Companys redaktion
Faktagranskad av: Water Companys redaktion
Artikeln är faktagranskad av vårt team med kompetens inom vattenkvalitet, miljö och dricksvattenstandarder, med underlag från svenska och internationella myndighetskällor.